Dihanje 4-7-8: štiri vdihi do mirnejšega telesa
Dihalna tehnika 4-7-8 korak za korakom: priprava, izvedba, učinek na kortizol in srčni utrip ter različica za pet minut.
Dihalna tehnika 4-7-8 korak za korakom: priprava, izvedba, učinek na kortizol in srčni utrip ter različica za pet minut.