Somatsko zibanje Prvinski ritem ki izklopi stres
Ritmično gibanje telesa na tleh neposredno nagovori vestibularni sistem in v nekaj minutah zniža raven kortizola ter upočasni srčni utrip.
regeneracija
Tehnika, ki telo mehansko prisili v počitek
Progresivna mišična relaksacija ponuja hiter izhod iz stresa. Z zavestnim napenjanjem in sproščanjem mišic se telo dokazano vrne v stanje regeneracije.