Senzorični umik za reset živčnega sistema
Ko postane stres kroničen, dišeče svečke ne pomagajo. Odkrijte tehniko senzoričnega umika, ki telo fiziološko prisili v globoko obnovo.
sproščanje
Vagusno brnenje za popoln izklop živčnega sistema
Za popoln odklop živčnega sistema ne potrebujete posebne opreme. Tehnika zvočne resonance prek stimulacije vagusa v nekaj minutah zniža raven kortizola.
Tehnika, ki telo mehansko prisili v počitek
Progresivna mišična relaksacija ponuja hiter izhod iz stresa. Z zavestnim napenjanjem in sproščanjem mišic se telo dokazano vrne v stanje regeneracije.